§ UN ENDROIT PRIVÉ POUR RECOMMENCER
Bonjour, cerveau.
Voici Wiggly.
Wiggly t’aide à lancer des sessions de concentration, à mettre les interruptions de côté, à réfléchir à tes schémas et à garder tes objectifs et ta progression en vue.
Privé par défaut. Pas de culpabilité de série. Pas besoin de jouer un meilleur cerveau.
§ CHAPITRE I · FOCUS
Une façon plus petite de commencer.
Quand trop de choses réclament ton attention, Wiggly t’aide à choisir une seule chose délimitée et laisse le reste attendre tout près.
Explorer les outils FocusRendre le démarrage moins dramatique.
Choisis une durée, appuie sur lecture et note ce qui tire sur ton attention sans perdre la tâche.
Mets-le de côté. Reviens plus tard.
Une pensée peut compter sans interrompre cette minute précise.
§ CHAPITRE II · REFLECT
Les pensées méritent un endroit plus doux où se poser.
Remarque ce qui s’est passé, nomme un schéma, ou laisse-toi simplement un peu plus de place que l’instant ne t’en a donné.
Voir le chapitre ReflectTHOUGHT RECORD
“Que s’est-il passé, et qu’est-ce qui pourrait aussi être vrai ?”
Pas de diagnostic. Pas de score. Juste un chemin à travers l’enchevêtrement.
§ CHAPITRE III · GROW
Garde la vue d’ensemble à portée.
Objectifs, forces, soutien et progression restent visibles quand ils aident, sans jamais devenir une machine à pression.
Découvrir les outils GrowUn schéma n’est pas une note.
Rassemble sessions de concentration, check-ins et objectifs dans une seule vue. Ce que tu remarques a le droit d’être utile, pas parfait.
§ PRÊTE QUAND L’ATTENTION DÉCROCHE
Installe Wiggly.
sur ton téléphone.
Commence par une chose qui semble possible. Le reste peut attendre.