§ EEN PRIVÉ PLEK OM OPNIEUW TE BEGINNEN
Hallo, brein.
Dit is Wiggly.
Wiggly helpt je focussessies te starten, onderbrekingen te parkeren, patronen te overdenken en doelen en voortgang in beeld te houden.
Standaard privé. Geen streak-schuldgevoel. Geen beter brein spelen.
§ HOOFDSTUK I · FOCUS
Een kleinere manier om te beginnen.
Als te veel om je aandacht vraagt, helpt Wiggly je één afgebakend ding te kiezen en de rest even vlakbij te laten wachten.
Ontdek de Focus-toolsMaak beginnen minder groot.
Kies een lengte, druk op start en noteer wat aan je aandacht trekt zonder de taak kwijt te raken.
Parkeer het. Kom later terug.
Een gedachte kan belangrijk zijn zonder precies deze minuut te onderbreken.
§ HOOFDSTUK II · REFLECT
Gedachten verdienen een vriendelijkere plek om te landen.
Merk op wat er gebeurde, benoem een patroon, of gun jezelf simpelweg wat meer ruimte dan het moment je gaf.
Bekijk het Reflect-hoofdstukTHOUGHT RECORD
“Wat gebeurde er, en wat zou er nog meer waar kunnen zijn?”
Geen diagnose. Geen score. Gewoon een weg door de kluwen.
§ HOOFDSTUK III · GROW
Houd de langere lijn dichtbij.
Doelen, sterke kanten, steun en voortgang blijven zichtbaar als ze helpen, en worden nooit een drukmachine.
Ontmoet de Grow-toolsEen patroon is geen cijfer.
Breng focussessies, check-ins en doelen samen in één overzicht. Wat je opmerkt mag nuttig zijn, niet perfect.
§ KLAAR ALS JE AANDACHT WEGGLIJDT
Zet Wiggly.
op je telefoon.
Begin met één ding dat haalbaar voelt. De rest kan wachten.