§ Funciones
Las funciones, en español claro.
Una mirada más detallada a las funciones de Wiggly.
El catálogo
Cuatro caminos de vuelta al día.
Empieza por el capítulo que encaja con el momento: Focus, Reflect, Grow o la Pathway guiada.
§ Capítulo I · Focus
Funciones para empezar y volver.
Focus TimeElige una duración, empieza y anota las distracciones.
QuestsAñade tareas, ordénalas por importancia y mantén el día ligero.
Focus TuneEncuentra la duración de concentración que encaja hoy con tu atención.
Brain StormAparca los pensamientos que distraen y vuelve a ellos más tarde.
Snap SpotHaz una foto para recordar dónde dejaste algo.
§ Capítulo II · Reflect
Funciones para poner palabras a tus patrones.
Thought RecordTrabaja un pensamiento hasta llegar a una respuesta más amable.
Weekly ReviewRevisa los síntomas y patrones de la semana.
Monthly EvaluationReflexiona sobre el mes y sobre lo que te llevas.
Strategy ReviewRevisa tus estrategias y anota lo que de verdad ayuda.
ASRS · ScreenerCompleta el autoinforme breve ASRS como contexto.
ASRS · FullCompleta el autoinforme ASRS completo a lo largo del tiempo.
§ Capítulo III · Grow
Funciones para el arco largo.
Power UpGana un progreso tranquilo, sin presión por los días perdidos.
GoalsFija objetivos, añade notas y fechas, y actualízalos cuando quieras.
Big PictureReúne sesiones, check-ins y objetivos en una sola vista.
SuperpowersNombra las fortalezas y los recordatorios que te hacen volver.
SpacesÚnete a pequeños espacios voluntarios para compartir estrategias y logros.
§ Capítulo IV · Pathway
Un camino guiado a través de todo.
Guided pathwayUn camino suave, paso a paso, que une Focus, Reflect y Grow en un solo lugar: aprende un poco, pruébalo, reflexiona y vuelve cuando puedas.